Ist Jeff Nippard natürlich?
Persönlich bin ich ein großer Fan von Jeff. Dieser Mann hat eine riesige Fangemeinde auf YouTube und Instagram. Was ihn von vielen Fitness-Enthusiasten abhebt, ist, dass er versucht, alles wissenschaftlich zu erklären. Er hat einen erstaunlichen Körperbau und viele Leute fragen sich – ist Jeff Nippard natürlich?
Ich würde nicht einmal für den Bruchteil einer Sekunde glauben, dass er nicht natürlich ist!
Dieser Mann zeigt keine Anzeichen für die Verwendung von Steroiden und vor allem hat er einen sehr einzigartigen Ansatz für den Muskelaufbau.
Ist Jeff Nippard natürlich oder auf Steroiden?
Ich glaube nicht, dass irgendjemand das glauben würde, wenn man bedenkt, dass dieser Mann einen sehr einzigartigen Ansatz für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung verfolgt, indem er sein wissenschaftlich fundiertes Wissen nutzt, um schnellere und bessere Ergebnisse zu erzielen als viele andere Bodybuilder, die dazu neigen, auf Steroide zurückzugreifen.
Wenn ich nach Anzeichen für Steroidgebrauch suchen würde, könnte jeder leicht feststellen, dass es absolut keine Anzeichen dafür gibt, dass er Steroide benutzt hat, angefangen von den nicht vorhandenen 3D-Schultern bis hin zu den nicht vorhandenen:
- Akne
- Haarausfall
- Wassereinlagerungen und Männerbrüste
- gerötete Haut, etc.
Nichts, was auch immer, kann bemerkt werden, wenn Sie auf diesen Kerl schauen. Ich denke, er ist genauso natürlich wie Andrew Tate. Er ist jemand, der in völligem Gegensatz zu jemandem wie Rich Piana steht, von dem bekannt ist, dass er zugegeben hat, 27 Jahre lang Steroide genommen zu haben!
Jeff Nippard – Einführung
Jeff Nippard hat mehr als 3,51 Millionen Abonnenten auf seinem Youtube-Kanal.
Klicken Sie auf das Video unten, um zu sehen, wie Jeff über sein eigenes Leben spricht:
Was macht Jeff einzigartig?
Der Hauptgrund für seinen Erfolg als Influencer ist, dass er einen wissenschaftlichen und evidenzbasierten Ansatz für seine Bodybuilding-Bemühungen gewählt zu haben scheint. Ich habe noch niemanden gesehen, der das tut. Er erstellt ansprechende Inhalte, die alle seine Behauptungen wissenschaftlich untermauern, egal ob es um Muskelaufbau, die Steigerung des Testosteronspiegels oder darum geht, durchtrainiert und zerfetzt zu werden.
Abgesehen von seinem YouTube-Kanal betreibt Jeff Nippard auch eine Fitness-Website, auf der er seinen Kunden maßgeschneiderte Fitnessprogramme anbietet. Er ist auch dafür bekannt, dass er als Personal Trainer arbeitet und all jenen, die mit Hilfe seines wissenschaftlichen Ansatzes muskulöser oder fetter werden wollen, erstaunliche Unterstützung bietet.
Sein Bildungshintergrund scheint ein solides Fundament für seinen wissenschaftlich fundierten Ansatz gelegt zu haben. Denn er hat einen Bachelor-Abschluss in Naturwissenschaften mit Schwerpunkt Biochemie.
Jeff Nippard gilt als einer der besten natürlichen Bodybuilder in der heutigen Szene. Er ist auch dafür bekannt, dass er an einigen Natural-Bodybuilding-Wettbewerben teilgenommen und in den letzten Jahren mehrere Titel errungen hat.
- Im Jahr 2012 war er Mr. Junior Canada für Natural Bodybuilding.
- Im Jahr 2014 gewann er den Gesamtsieg bei der WNBF Natural Muscle Mayhem.
Außerdem ist sein bester Wilks-Wert mit 446 bekannt. Der Wilks-Score ist eine mathematische Formel, mit der die Stärke von Gewichthebern gemessen wird.
Und nicht nur das: 2014 hielt er bekanntlich den kanadischen Rekord im Bankdrücken. Es ist bekannt, dass er zu dieser Zeit 336 Pfund beim Bankdrücken stemmen konnte. Gleichzeitig konnte er ein Gewicht von 502 Pfund in die Hocke gehen und 518 Pfund beim Kreuzheben heben. Das Beste daran ist, dass seine Leistungen für einen drogenfreien, wissenschaftlich fundierten Ansatz zum Muskelaufbau und zur Fettverbrennung durch Training und Ernährung sprechen.
Jeff und seine Trainingswissenschaft
Jeff hat eine solide Youtube-Präsenz mit einigen bahnbrechenden Videos aufgebaut, die in den letzten Jahren immense Popularität erlangt haben.
Zu den interessantesten Themen, die er mit diesem wissenschaftlich fundierten Ansatz behandelt hat, gehören die folgenden:
- Eiweißreiche Diäten führen zu Knochenverlust und Nierenschäden
- Bremst Krafttraining Ihr Wachstum?
- Kann man Körperfett an bestimmten Körperteilen verlieren (es könnte möglich sein)
- Das anabole Zeitfenster nach dem Training (MYTHOS mit wissenschaftlichen Erkenntnissen entkräftet)
- HIIT oder LISS: Was ist besser für den Fettabbau?
Um den Inhalt noch interessanter zu gestalten, hat er außerdem eine Reihe von Videos veröffentlicht, die Trainingstechniken für den schnelleren Muskelaufbau und Fettabbau behandeln. Einige seiner beliebtesten Videos in dieser Kategorie sind:
- Wie man mit perfekter Technik ein riesiges Bankdrücken erreicht
- Wie man einen riesigen Bizeps aufbaut: Optimales Training erklärt
- Größere Gesäßmuskeln mit perfekter Trainingstechnik
- Der klügste Weg, schlank zu werden (Shredding Wissenschaft erklärt)
- Wie Sie gleichzeitig größer und stärker werden (Powerbuilding Science Explained)
Eine seiner Hauptstärken ist sein Fachwissen über den Aufbau von Muskelmasse. Er nutzt sein Wissen, um auf seiner Website eine Reihe von Fitnessprogrammen anzubieten, die auf den Muskelaufbau ausgerichtet sind.
Einige seiner beliebten Programme sind:
- Jeff Nippard Upper Lower Size and Strength Programm
- Hochfrequenz-Ganzkörperprogramm
Hypertrophie-Training
Eines der wichtigsten Themen, die Jeff in seinen Videos ausführlich behandelt, ist der Aufbau von Muskelfasern und die Entwicklung großer Muskeln in bestimmten Körperteilen. Er ist auch dafür bekannt, dass er auf seiner Website einige Hypertrophie-Trainingsprogramme anbietet.
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Wichtige Lektionen, die Sie von Jeff gelernt haben
Wenn Sie seine Inhalte – Videos, Website und Podcasts – durchgehen, werden Sie einige wichtige Lektionen lernen:
Körperfett-Sollwert-Theorie
Eine der interessantesten Fakten, die aus seinen Inhalten hervorgehen, ist diese Theorie. Demnach hat jeder von uns einen Sollwert für den optimalen Körperfettanteil, den unser Körper mit aller Kraft zu halten versucht. Interessant ist, dass verschiedene Mechanismen in Ihrem Körper in Gang gesetzt werden, um diesen Sollwert zu erreichen, wenn Sie den Körperfett-Sollwert überschreiten oder wenn Ihr Körperfett unter diesen Sollwert fällt.
Führen Sie nach dem Gewichtheben ein Ausdauertraining durch
Studien zufolge wird das Krafttraining durch das Ausdauertraining beeinträchtigt, wenn es länger als 10 Minuten dauert. Mit anderen Worten: Ihr Cardio-Warm-up sollte nicht länger als 10 Minuten dauern. Idealerweise beginnen Sie mit einem 5-minütigen Cardio-Warm-up und fahren dann mit Ihrem Krafttrainingsprogramm fort. Wenn Sie mit dem Heben schwerer Gewichte fertig sind, können Sie mit einem längeren Ausdauertraining fortfahren.
Jeff zufolge ist es sogar besser, Ausdauertraining und Krafttraining komplett zu trennen. Mit anderen Worten: Sie können sie an verschiedenen Tagen oder sogar zu verschiedenen Tageszeiten durchführen.
Nachts Kohlenhydrate zu essen ist das Gleiche wie tagsüber
Einer der häufigsten Mythen, die ich im Laufe der Jahre gehört habe, besagt, dass man abends keine Kohlenhydrate zu sich nehmen sollte, da sich der Stoffwechsel beim Schlafen verlangsamt.
Mit diesem Mythos scheint Jeff aufgeräumt zu haben, denn er behauptet, dass der Ruhestoffwechsel im Schlaf genauso hoch ist wie im Wachzustand. Es spielt also keine Rolle, zu welcher Tageszeit Sie Kohlenhydrate zu sich nehmen. Wichtig ist, dass Sie Kohlenhydrate Tag und Nacht meiden sollten, wenn Sie Fett verlieren wollen.
Wie kann man Jeff folgen?
Jeff Nippard muss Ihr Ansprechpartner sein, wenn Sie daran interessiert sind, Muskeln aufzubauen und dies auf natürliche Weise zu tun, ohne auf Steroide und Drogen zurückgreifen zu müssen. In diesem Fall können Sie seinem YoutTube-Kanal oder seiner Instagram-Seite beitreten, um über seine neuesten Forschungen im Bereich Fitness und Bodybuilding auf dem Laufenden zu bleiben.
Fazit
Jeff Nippard ist jemand, der sich wirklich leidenschaftlich für Fitness und Bodybuilding einsetzt. Er ist einer der erfolgreichsten Natural Bodybuilder, die man heutzutage sehen kann.
Ich bin der Meinung, dass man durch das Ansehen seiner Videos und anderer Inhalte, die er online zur Verfügung stellt, beträchtliche Fortschritte machen kann, egal ob man sich aufbocken oder Fett verbrennen möchte. Seine Inhalte sind wirklich erstaunlich, und deshalb werden viele seiner Videos millionenfach angesehen.
Also, gehen Sie voran und abonnieren Sie seinen YouTube-Kanal!
Referenzen:
